VIDA SALUDABLE
Por Fernando H. Naranjo-Villacís
Bien sabemos lo importante que resulta observar nuestra salud, para mantenernos lúcidos y con vitalidad para atender los asuntos prioritarios del día a día. Recuerdo en la época escolar, nuestros profesores nos enseñaban aquello de “MENS SANA IN CORPORE SANO.”
Hoy tiene más actualidad con esto de las pandemias, el estilo de vida tan alocado, con las modas y comidas: rápidas, chatarra o basura, que tanto daño ha hecho a la salud humana, cuna de peligrosas enfermedades, como la diabetes, obesidad, hipertensión, insomnio y un largo etcétera con terribles daños colaterales.
No descuidarnos y cuidarnos, con un estilo de vida saludable, sosegado y equilibrado para estar bien. Aquí unas cuantas frases motivacionales para lograr este objetivo vital.
Saludos de Fernando
- Conviértelo en tu estilo de vida, no en una obligación.
- Cuando la alimentación es mala, la medicina no funciona.
Cuando la alimentación es buena, la medicina no es necesaria. - La alimentación saludable empieza desde la infancia.
- Toma más agua. Come más fruta. Haz más ejercicio. Sé más feliz.
- «Porque somos lo que comemos, podemos, literalmente transformar nuestros cuerpos y nuestras mentes eligiendo una alimentación inspiradora»
- No necesitas comer menos, solo necesitas comer bien.
- No empieces una dieta que terminará algún día. Comienza un estilo de vida que dure para siempre.
- «Tu cuerpo es tu templo. Mantenlo puro y limpio para que tu alma lo habite»
B.K.S. Iyengar - La salud no se trata del peso que pierdes sino de la vida que ganas.
- No te preguntes por qué la comida sana es tan cara, pregúntate por qué la comida chatarra es tan barata.
- «Yo no cuido la dieta, la dieta me cuida a mi»
GUAYAQUIL
Por: Fernando Naranjo-Villacís
fnaranjo@gye.satnet.net
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