¡Panas!, respirar aire puro es importante
¿Tienes fatiga acumulada? ¿Te duele la espalda? ¿Estás estresado por tus pendientes? ¿Estás harto de vivir en esta sociedad llena de apariencias, consumismo y superficialidad, y fantaseas con mudarte a una cabaña alejada de todo? Si respondiste «sí» al menos a tres preguntas, ¡alto ahí!, que aquí viene el súper consejo de mayo: salgan a la naturaleza y respiren aire puro.
Desconectarnos de la ciudad y llenar nuestros pulmones de naturaleza tiene bastantes efectos positivos para la salud. Y aprovechando que mañana es el Día Mundial Sin Tabaco, exploremos juntos algunos beneficios que tenemos los ecuatorianos al poder respirar aire puro sin tener que desplazarnos mucho de nuestros hogares.
En primer lugar, respirar aire puro y conectar con la naturaleza es terapéutico porque nos recuerda, que somos parte de algo mucho más grande y que nuestros problemas quizás no son tan grandes. Además, pasar tan solo 20 minutos al aire libre puede reducir la hormona del estrés hasta en un 20%, disminuir la ansiedad, mejorar nuestro estado de ánimo e incluso favorecer la calidad de nuestro sueño.
Segundo, hartos estudios con abundante evidencia científica demuestran claramente que fumar es perjudicial para la salud: causa decenas de enfermedades, acelera el envejecimiento prematuro e incluso puede provocar disfunción eréctil (¡ojo panas!). Relacionado con esto, la contaminación del aire causada por el smog también está directamente asociada con enfermedades respiratorias, problemas cardiovasculares e incluso con la muerte prematura de 4,2 millones de personas cada año.
En confianza, todo pana fumador con el que he hablado me ha dado la razón al decir que el tabaco es la droga de las personas tristes. Así que no sean tristes; mejor arriesguen sus vidas trepando cerros (¡bromita por si no estaba clara!).
Y ojo, no es solo salir, sino de respirar con ganas. Inhalar profundo, llenar bien los pulmones con ese aire fresco que no viene con factura ni smog. Respirar aire puro no es solo oxígeno: es claridad mental, es bajar revoluciones y, es algo que tiene más poder terapéutico que muchas pastillas.
Como dicen por ahí: toquen hierba, hagan tierra con la naturaleza y, ¿por qué no?, anímense a salir una tarde a un espacio verde cercano para respirar aire puro. Quizá este pequeño gran lujo sea lo necesario para darse cuenta de que mudarse a una cabaña en el bosque no es tan buena idea, principalmente porque no tendrían Tutis cerca.
Por: Gunther Kublik articulista
